練習報告

1/28 大5

LSDという話だったがそれなりに遅くはないペースで走った。

インナーに入れるのは様子がおかしいのでアウターで走っていたら最後の方はレッグペインになってしまった。

当たり前ではあるが普段のローラーで一定ペースの高強度練しかやっていないので登り下りによる負荷は普通に辛く感じた。それこそポイントのクラス1くらいの感じならキツくないのだろう。

合宿までに距離耐性を少しずつ付けていこう。

135km

790km

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