練習前疲労度 1
練習へのモチベーション 3
練習目的 LSD&ちょっとだけビューんする
練習内容
国体周回3ノロノロ1ビューン。ビューんは小野さん畑さんと。ノロノロはノロノロしすぎてノロノロだったのでノロノロしていたらノロノロになってきて会陰が痛くなった。従ってビューンしたら思った以上にビューンできてビュンビュンビューンだったのでビュンビュンした。320wで踏みながら筋肉を休ませられるタームに突入した。
140km。
練習後疲労度 2.5
膝の痛み 3(再燃)
会陰の痛み 1500
累計1012km
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