練習報告

練習前疲労度 1
練習へのモチベ -9057382817682816382838
練習目的 回復

練習内容
フラワー2。100rpm以上250w以下で50%以上の効率を出そうと心がけて先頭を牽いたら留学生が留学していきかけた。スムージーに牽けたはずである。
フラワーは数ある練習コースのなかで群を抜いて嫌いである。

練習後疲労度1
69 TSS
dst 60km
累計 60km