練習報告

4/24 ローラー

10m×2・HIIT

10mは良くもないけど悪くもないレベル。6連勤目で単純に脚が疲れてる様な印象を受けた。

気付けば今シーズン初の選手権大会まで2週間を切っていたのでレース的な負荷を掛けるべく原点回帰。

1本目で乳酸MAXになり後は耐えるだけ。無事死亡。ワットバイクでやればもっと追い込めるのだろう。やりたい。

今週も良く頑張りました。

30km

953km

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