練習報告

2017/5/4 日吉練 鈴木啓悟

ローラー練 1分全力1分レスト×10
ワットバイク10分走
筋トレ(ベンチプレス、体幹)

膝を意識して回しているので、すぐ疲れてしまう。足の付け根から力を加えることを意識して、違う筋肉を使えるようにしていきたい。心肺機能をあげる練習を中心にやっていきたいと考えている。

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