練習報告

2017/6/8 sfc筋トレ+ローラー１０km
パワマ（タバタ）その他筋トレ
1分もがき×８

徐々に心肺機能があがっており、パワマ数値が上がってきている。フラぺでしかできないのでぺだリングが上達しないが、その分をローラーで補うようにしている。