練習報告

2017/6/8 sfc筋トレ+ローラー10km
パワマ(タバタ)その他筋トレ
1分もがき×8

徐々に心肺機能があがっており、パワマ数値が上がってきている。フラぺでしかできないのでぺだリングが上達しないが、その分をローラーで補うようにしている。

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