練習報告

6/19
ローラー 60min

ピストをバイト先へ持って行き固定ローラーに設置して。
初ピスト固定でどんな感じになるかと思ったが、平坦コースでも50-15で充分重く感じた。自分が貧脚なのかローラーが重めなのか。多分後者だろう。

メインは30-30のインターバル。wattが出るのでそれを参考にしながらやったものの現実の値と、疲労感が一致しなかったので5本やって終了した。

疲れた。
Dst.35km