練習報告

2017/6/28 ウェイト
いつものメニューをみっちりと。

2017/6/29 家～道志～山中湖～富士Q往復 195km

大東とロングへ。
いつも通り道の駅までペース走をしていたが、ウェイトの疲れのせいか身体が全く動かず大東の後ろにへばり着いていた。
山中湖あたりで漸く動くように。
スロースターターにも程がある。

帰りの富士Q～山伏まではずっと上りであったので、前に出てじわじわ追い込みながら走った。
山伏からの下りもしっかり踏みながら帰宅。
この調子でどんどんベースを上げていきたい。
大東君ありがとうございました。

967km