練習報告

7/14
夜練
千駄ヶ谷から西の都まで。
前回ほどインターバルは行わなかったが、全行程を踏むようにして走った。途中加速を入れてみるなど強度を上げ帰宅。いい感じに走れたと思う。
Dst.20km
Total.303km

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