練習報告

7/24 ローラー

10m×4

ぼちぼち短時間高強度も入れていきたいが昨日一昨日が不調だったのでベースでお茶を濁した。

1本目から出力は抜きにしてよく踏めていたのでこれは追い込めるパターンだと確信して4本目まで短いレストでやり切った。4本目で久しぶりに人間レベルを超える追い込みが出来た。満足。

雲の上にいる大学だが既に相当仕上がっているようなので負けていられない。早く松本行きたい。

40km

895km

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