練習報告

11/2 自走 ウェイト(ベンチ 背筋 ダンベルカール 他) 14km

11/3 小山田dnf 54km

朝から胃の調子が悪かった。もがきの後もっと気持ち悪くなったので早引きした。
今週毎日4,5食たべて、夜プロテインとMD飲むウェイトアップ生活で内蔵が疲れてしまったのが原因か。
せっかくの練習日和をふいにしてしまった⤵

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