練習報告

11/14 固定ローラー

10分アップ→15分メディオ→10分レスト→15分メディオ→10分ダウン

266wと262w。一本目は昨日より抑えたが2本目は普通に垂れた。
きちい。

待ってろいとーちゅー。

30km。

465km。