練習報告

12/12自走往復18km
朝練ピストローラー30分15km
20分走 10km?
ダウン8km
合計51km
目覚ましが鳴らず朝練に遅刻してしまいすみませんでした。
初めて20分走をした。死ぬほどきつかったが、追い込み方が下手で最後にもがく力が残っていたので、次回は使い切れるようにしたい。
このテストで、自分のFTP値など有用なデータが手に入ったので、これを生かして成長したい。
月合計565km