朝練
5m10m10m20m
ローラーでは踏むより回した方がいいらしい。
そして回してもギアを重くすれば踏むのと同じくらいの強度を確保できることがわかったので100回転は維持しながら練習に取り組んでいく。
30km
空きコマ
SFR
自分で考えた踏む練習よりよっぽどいいものを大喜多さんに教えてもらった。まさに自分のやりたいこと、強化したいことに焦点を当てた練習なので今後も活用していく。
自走
疲れすぎてタイムが大幅ダウン。
仕方ない
50km
80km
825km
朝練
5m10m10m20m
ローラーでは踏むより回した方がいいらしい。
そして回してもギアを重くすれば踏むのと同じくらいの強度を確保できることがわかったので100回転は維持しながら練習に取り組んでいく。
30km
空きコマ
SFR
自分で考えた踏む練習よりよっぽどいいものを大喜多さんに教えてもらった。まさに自分のやりたいこと、強化したいことに焦点を当てた練習なので今後も活用していく。
自走
疲れすぎてタイムが大幅ダウン。
仕方ない
50km
80km
825km
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