12/26 日吉朝練+スクワット
朝練メニューを初実戦。レストが短くメニューが多くて気が狂いそうだった。
サイコンを忘れたのでパワーに拘らず回した。20分走は会陰地獄。
スクワットは60kgで10×3。まだ重量を上げても良さそう。
45km。
795km。
12/26 日吉朝練+スクワット
朝練メニューを初実戦。レストが短くメニューが多くて気が狂いそうだった。
サイコンを忘れたのでパワーに拘らず回した。20分走は会陰地獄。
スクワットは60kgで10×3。まだ重量を上げても良さそう。
45km。
795km。
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