練習報告

4/12 都内サイクリング

1時間ほど全力で江東区近辺を走り回った。感覚は悪くなかった。

25km。

4/14 日吉自走往復

無風の平坦は42~3kmを維持するように最近意識しているがどうしても垂れる。インターバルもやらねば。
またmaxパワーがみるみる落ちているのでウエイトが必要かもしれない。

50km。

330km。

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