練習報告

6月15日、6月16日 ローラー練
15日.アップ-40-45-50-55-40 30分 20km
16日.アップ-40 60分 もがき 45km

6月17日 青根 150km
最初は逸見さんと立教のお二方と巡航、下りはちぎれはしないものの、外足加重がまだそんなにできてない気がする。真ん中を少し過ぎたくらいで三宅さんとトレードされ小野さん大前さん金子さん小林さんとになった。とりあえずついて行くことしか考えなかったが、平地でのペダリングはよくなったと思う。最後の上りで離脱してしまったが、ゴール直前だったので踏み直してついていける距離だった。ちょっと後悔した。7月は試合がロードの試合が多いので1回1回のロングを大切にしていこう

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