練習報告

6/19 ウエイト デッドリフト

6/20 体調が優れなかったので大人しくしていた。

6/21 ウエイト スクワット
ピストローラー 30m
距離 15km
計 588km

スクワットの方がデッドリフトよりも脚にジワジワ効く感じがするが、膝の安全第一。

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