練習報告

8/17

宿〜山伏峠10分走×3〜csc 32km

10分走はなかなかキツかったが、最後まで垂れずに走りきった。

8/18

宿〜csc 12km

8/20

家〜百草園坂〜裏レンコン〜G×5 35km

山形村で斜度20%越えの坂があるらしいので近くの斜度20%越えの百草園坂に行った。39×28で登れないこともないが、やはりフロントは34にした方が無難な気がした。久々にGに行ったが相変わらず登るのは楽ではない。

1144km