練習報告

9月23日 ローラー アップ12分 3分走 2本
大会前なので軽く心拍を上げ休養に当てた。3分走は1本目は高ケイデンスで2本目は高速巡航にした。けいはんなは話にならなかったので明日は気を引き締めて頑張りたい。

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