練習報告

10月20日 みやがせさん
後半に向けて徐々に上げていく感じ。3周目の上りで石井と自分ー熊谷さんと纐纈という形ができてさっさと下りを踏んで逃げ切ってしまえばよかったものの待ってしまい、纐纈に下りでかちあげられた。トラックのトラウマがあり、下りスプリントはしたくなかったのでひたすらシッティングで踏みまくった。明らかに自分のミスだが1周目の後半10kmくらいひいてしまったのはやりすぎだった。もうちょっとこまめに先頭交代するべきだった。1周目なので心拍はそこまで上がっていないようでも足は結構使っており、3周目の下りがきつい。自分はダンシングよりもシッティングでふむほうが得意なのでローラーなどで補強していきたい。
792km