練習報告

ワットバイク10分走×2

1本目；290w(5.18w/kg)
2本目；283w(5.06w/kg)

2本5倍達成。体重は1キロ落ちたがワット自体は増加。1本目は冷静に。2本目は残り5分と残り3分でまじで死にそうになった。ほんとにきつい。まじできつかった。
体重戻さないと。深刻。
帰宅後スクワット500回やってかんまく。1000回は無理だった。

次なる目標は2本300wかな。