練習報告

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ウェイト(上)
ベンプレ:50×10,65×5,70×3+5,67.5→65→60→50→40(各x5,40のみ10,ノーレスト),アームカール

今日はジム友達2人が補助についてくれた為かなり追いこめた(40kgx10で補助要るレベル)。高校以来の良い筋トレ。やはり持つべきものは友である。