練習報告

6月27日 r5 ローラー60分のメニュー 100km以上
行きで原がttバイクで時速49〜50km/hで爆走してツキイチで走っていたら足がなくなりかけた。上級生になってrはちぎれる可能性が0になった為、バンク練のことも考え無難にこなした。が、いざバンク練に準備満タンで向かったらジャージ忘れ。ほんとにごみ。帰ってローラーをした。やっぱりこれが一番きつい。5分走を5本入れ込んだvo2を上げることを図ったメニュー。
ps.新しい靴を何にするかウキウキしている🐵