1月6日月曜日
ピストローラー20min×1.10min×2
WB1分走×2
ピストローラーはサドルの角度を少しずつ変えながら、ポジションを探った。1分走はパワー目的ではなく軽いギアで。高ケイデンスを保とうとしたが、やはり最後はたれた。明日以降はvo2向上のためのメニューを取り入れていきたいと思う。
1月6日月曜日
ピストローラー20min×1.10min×2
WB1分走×2
ピストローラーはサドルの角度を少しずつ変えながら、ポジションを探った。1分走はパワー目的ではなく軽いギアで。高ケイデンスを保とうとしたが、やはり最後はたれた。明日以降はvo2向上のためのメニューを取り入れていきたいと思う。
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