練習報告

1月31日 vo2 & AC40min 20minペース走 筋トレ
L6以上のもがきがまだ連発できなくて足無くなって踏めなくなったので途中で切り上げた。インターバル系の練習はガクっと踏めなくなった時が来たらそこからの効果はあんまり期待できないって聞いたので最後の力を振り絞ってオールアウトするよりかは途中で切り上げて20分走した。もちろんワット全然でてないけど。

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