練習報告

3月3日火曜日

ハーフ1時間50分くらい

帰省で自転車を持って帰らなかったため、またもランニング。ランニングはスクワットよりも大腿四頭筋とハムストを駆使するため、筋トレとしても良い。2時間弱ではあるが、LSDに近い心拍にもなる。

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