4月3日 Day2 micro bursts
ランニング5km 40km
15秒もがきを60本やった後に皇居ラン。インターバル耐性をつけるのとL6までのスムーズな加速を意識した。
4月3日 Day2 micro bursts
ランニング5km 40km
15秒もがきを60本やった後に皇居ラン。インターバル耐性をつけるのとL6までのスムーズな加速を意識した。
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