練習報告

4/8
gggg

sfr。ちょっと腰痛めた。
帰りにタンクローリーの後ろになってしまい、コンクリートで固められながら帰宅。

46km

4/10
宮ヶ瀬1

何周もするメンタルと脚は無いのでサッと。
登りでトルクの掛け方を確認して平坦で体幹を酷使。
LT値で頑張った。
帰りは牧場の羊と一緒に牧羊犬に追い回されながら帰宅。

96km