ミタパンより普通に久慈アナが好っきー

6/1

プランクセット

jスクワット20×3

レッグカール20×3

授業の負債を2つ減らして1つ増やす。バイトは3コマ消化する。

スクワットは背筋も意識して。レッグカールはチューブを活用。


6/2

長友流体幹トレーニング

腕立て20×4

授業の負債を1つ減らす。バイトは2コマ消化する。

体幹トレーニングはURL 貼っときやーす。

明日こそはロードに乗りたい。

フジの久慈暁子アナめっちゃかわゆい

内田陸斗

内田陸斗

経済学部2年 自転車乗ったら酔っちゃうよ?この俺に…

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