でやんす

シックスリバーの練習

パワメいつもの

懸垂8×5、アブローラー10回

シックスリバーにダンシングを教えようとしてたら普通に出来ててcでの練習が秒で終わってしまいk2に移動。巡航でつきいちの練習させたら35km/h程度ならヘラヘラしていた。教えることなど特になかった。

実は巡航でそこそこ疲れてしまい午後の練習は少なめ。昨日の疲れもあるので。の割にはワット更新。4月いっぱいはこの練習を行い、5月からは週1.2程度にして他のテーマをもって練習する。耐乳酸か心肺系かを考えてる。

p.s.栗原でやんす。ムカつくでやんす