練習報告

５月１４日　家で固定ローラー

　雨で路上がぬれていたのでローラーを二時間くらい。高ケイデンスを意識して最後はタバタで締める。次の日を考えてあまり踏まないようにしようと思っていたが、調子に乗ってしまった。明日が不安、、

５月１５日　小山田周回　５周　７０ｋｍ

　小山田までの道は足が回らない気がしたのに練習が始まると良い緊張感が感じられ、自分が以前に比べて強くなったような気がした。ただ、小山田の下りと平坦のペースがものすごく速く感じた。自分は平坦でのスピード維持ができない気がしてきたので、平坦でのスピード維持を目標にして、独走力をつけていきたい。下りとかで先輩の真後ろにつくことに未だ慣れていないので、空力をできるだけよくするような走り方も身につけていきたい。多賀谷さんがローラーより実走のほうが自転車で走る感覚をつかみやすいといっていたのに共感。晴れているときは実走で練習するように心がけたい。

　それと、最近パンクが多い。運が悪いというか、自分の整備不良なのか。練習中のパンクは皆さんに迷惑をかけてしまうし、レース中にでもパンクすれば一瞬でチャンスを失ってしまう。空気圧管理をより厳格に行い、チューブが噛んでいないかの確認も厳密に行うようにする。