れんほう

17 朝練　(3本6倍-3本4倍)×2 プラス3本

合宿の疲れがみんなあり直さんと自分しかできなかった。かくいう自分も、2セットはだいたいこなせたが最後の3本が出し切るところかただ5倍ぐらい登っただけになってしまった

最近おはこのダンシングが不調でシッティングの方が踏める。直さんのダンシングはすごく力強い。

18 ローラー1.5h

L1-L2で流した

19 大垂水

たるみは最初に踏みすぎて途中で足が売り切れるという大失態で強度の低い5分そうになってしまった。最初から心拍が上がりすぎてしんどかった。

みんなにサドル前乗りすぎと言われることが多いので少し後ろに座ってみたが、確かにペダリングしやすくなったのかもしれない。でもまだ慣れてないのであんまりパワーでない。

総じて時間管理が下手くそすぎて他のタスクをこなせず、くそみたいな練習しかできない3日間だった。猛省。残り8月で卍解したい。夏休みすぐ終わる。

後自分も弱すぎて何も向上してないのでツールドはなわはパスします。