●2/23(木) 36.69km
今日も回復走強度でサイクリング。外に出る時間が取れなかった。
●2/24(金) 55.01km
実走するのが難しかったので、zwiftで自分でカスタムしたトレーニングを行なった。内容は15分アップ, 5分270w, 5分回復走, 20分SST, 15分回復走, 20分SST
zwiftでERGモードみたいなやつでやると、斜度や目標ワットによって負荷を変えてくれるのだが、逆に負荷がそれで固定になるので、ギアを軽くしようが重くしようがペダルにかかるパワーが一定になってしまい、ケイデンスを上げることができない。実走だったら、ケイデンス90~100くらいにして登るとちょうどいいが、zwift80くらいにしか上がらなくてずっと苦しかった。
自分の苦手なFTP領域を叩けたので満足。
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