目が開かない日々

アイキャッチは中野に教えてもらった夜景の綺麗な矢上

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40秒シッティング×3

間は200wで楽すぎないくらいの範囲で維持。

腰よりも股関節が硬くなってきて辛い。

色々調べてこれやったら結構ほぐれた。

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花粉やばい日

目が開かないくらいに死んでいたが走り始めたら慣れた。

風強めだったので3本もがいたあと、早めに切り上げて、体幹と上半身のトレーニング。

チップのカントでスタートするのにはかなりバランスを取りながら進ませながらいけないので、姿勢の維持力を高めたい。

あとは普通に花粉症をなくしたい…