館山day3

3/23(土)

雨が降る前に海岸線ローテ2本する予定だったが、、、

予定よりも早く雨が降り出した。小雨の中出発。海岸線は、雨が一時的に？止んでいて、路面も乾いてきている途中みたいな感じだった。帰路は降られたが、メニュー中は止んでいてくれていたのでとりあえずは良かった。

フラワーの周回はせずに、海岸線を往復して、時計の看板からアロハの先までを2本（1本目はアロハまで、2本目はいつもの下りに入る手前までで）。高速ローテ区間は追い風基調だった。どちらも自分が先頭で入った。

1本目は、隊列がメチャクチャで、速度アップゾーンと減速ゾーンができていた。全体的に捌けるのが遅いのと、前引く時の全力具合が足りない。最後はスプリントで捲り上げて終了。

2本目は、1本目の改善点を伝えたので多少はマシになった。自分は1回目にローテに下がった時に、列の最後尾を把握できていなくてローテに入り損ねた。速度差があって着き直せなかった。フレッシュな足なら着き直せたかもだが、連日の疲労で速筋が動かずに反応が遅れた。お詫びに長引きしておいた。最後は車に阻まれて終了。

2本を通して、450w前後で一定時間、淡々と引くことができるが、2本目でローテに入り損ねたように、疲労感から機敏に加速して着き直すことができなかったように感じる。

帰路は地味に降られた。雨の中走るのは嫌いじゃない。洗車を自分でやらなくて良いのであれば…。

明日がラストデイなので踏ん張る。