練習報告

パワマ＋筋トレ。パワマはアップ１０分（２００Ｗ）→メディオ１５分（２８０Ｗ）、ソリア２分３０秒（３６０Ｗ）と３分（３５０Ｗ）

メディオは１５分と１０分をやる予定だったが１５分１本で果てた。回転数は１００切らないように気をつけた。

メディオの反動でソリアは３６０Ｗで３分もがけず残り３０秒で８０回転切ったので断念した。