練習報告

花月園練習。自分を含めSFC組は途中で抜けたので全く一緒というわけではないが、メニューは成相とかが書いている通り。普段のメニューに加えて今日は久しぶりに1kmを測った。400mを過ぎたあたりからタレはじめ、ラスト1周は完全に足が回っていなくて1kmを測っているときのスピードとは思えないほど失速した。はっきり言ってこのままではまずい。残り2週間弱、筋肉(パワー)と高回転(心拍)の両方の能力をできる限りあげるための練習をしていこう。


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