練習報告

19日:新歓の合間に日吉のジムでパワマ。15分、10分、3分、20秒40秒レスト×3。相変わらず筋肉疲労が肺の方のキツさより先に来る。この差が大きいほど初心者寄りらしい。

20日:日吉から八王子へ。多摩そく。多摩そくではなるべくLTの心拍数で。多摩さいに入ると人もいたのでいないときにいっきにトップスピードにもっていく練習。日野バイパスでも同じ。

今日:ローラー。15分×1。

新歓終わって余裕できたら乗りまくる。


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