4/18-24
水:ローラー (1min+レスト1min) ×5set
木:ローラー 同上
金:塾生会館パワマ (1min+レスト1min) × 4,3,1,1 set
土:東日本選手権
練習不足。。。とりあえず強度上げます。
4/18-24
水:ローラー (1min+レスト1min) ×5set
木:ローラー 同上
金:塾生会館パワマ (1min+レスト1min) × 4,3,1,1 set
土:東日本選手権
練習不足。。。とりあえず強度上げます。
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