練習報告

昨日。クリート位置、サドル高を変更してみたので荒川で試しにメディオ三本。一本目はサドルが低すぎてハムストが使えているというよりただ痛んだ。三本目にしてやっとしっくりきた。
今日。昨日いじったポジションでローラー。メディオ一本と二分SFR五本。今まではクリートをつま先が内側に来るようにセットしていたが、がに股、Ｏ脚な自分にはやはりつま先が外向きでシューズが外側に来るポジションがいいのかも知れない。しばらくこれでやってみる。