練習報告

八王子~多摩川原橋~大垂水~雛鶴~都留~大月~八王子155km。組を2つにわけ、中島さん、村上、山口とペース走をしました。これからしばらくレースがないので、ベース作りを主眼に置いていくことになりそうです。またインカレロードで継続して長い距離を走る重要性を感じたため、今回はほとんど休憩をとらないようにしました。じんわりとした疲れ、完全にインカレと同じ疲れでした。いい練習ができました。

反省:フォームが安定していて効率がいい。これからの課題はペースの上げ下げに慣れていくこと。インターバルは朝練で徹底的にやります。


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