練習報告

11月28日
三本ローラー
20分メディオ×2
パワマ
三本ローラーで回転を意識しました。時間を作ってなるべく毎日乗ります。
スポ研でパワマしました。1本目だけ1000wが出ましたが、逓減しました。


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