練習報告

二部練
1:小田厚5往復:70km
日陰がない素晴らしい道路。心拍で78~90%。
飛行機の切符の予約のため一旦帰宅。9時半に少し間に合わず。

2:小田厚5往復:75km
2回目以降の復路から向かい風がすごく強く、心拍が9割を越えるギリギリの走りだった。


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