練習報告

更新遅れました。すみません。

1/5バンク練
遅刻:多すぎてもはや忘れました笑

周回練50、ハロン2、ST200(シッティング2、ふつうの2)、F2000×3、インターバル400×5

インターバル、追い付きどっちかをもっと増やしたいと思います。48ー16で回転力をつけます。当分の目標は団抜き4分35秒と1km1分06秒を見据えて回転力をつけることです。

打っても響かないので打つ気力もなくなってきました。放任も大事かなと。


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