練習報告

4月30日
オフ

5月1日
自宅→日吉→連光寺→日吉
坂ダッシュを5本した。
勾配がゆるいにもかかわらず、3本目くらいから足が重かった。
走行距離:91km

5月2日
自転車修理のため、家で体幹トレーニング(1分+レスト30秒)を4セットした。

5月3日
雨天により全体練習は中止
日吉でローラー30分(10分ウォームアップ+20分7割の力で走行)

5月4日
前日から前腕の水ぶくれがひどくなり、全体練習を休みました。
祝日なので病院にも行けず、週末は日光に当たることを避けて、
ローラーや筋トレを中心にやっていくことになると思います。
GWという貴重な時間を無駄にすることになり、申し訳ないと思っています。
今後は日焼け止めを塗って、このような事が起きないように努めていきたいです。

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