練習報告

9/19 富士山一周 : R469周り / 4時間、110km

富士山スカイラインを登らずにR469から富士山を周るコースを走った。イメージ的にはLSDより負荷高いミドル走をしようと思ったが、身体が全然動かず結果的にLSDになってしまった。

止まらずに走ろうと思って休憩をとらなかったが、逆に集中力が切れてしまったので80km地点で15分ほど休憩をとった。たまたま止まった所が牧場だったのでソフトクリームも食べてしまった。しまった。

最後のR138～籠坂峠は全く力が入らず、これは流しか？というペースでしか走れなかった。

その後、家でクランチ1分を3セット。