練習報告

11/27 バンク練
周回×10
スクラッチ6km
インターバル×5
F2000×1

途中からの参加。
全く踏めなかった。スクラッチも最後一周で千切れる。
48-15でのインターバルは回転練としてもとても有効だと思う。続けていきたい。
F2000は暗くて全く追い込めず。


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