練習報告

今週は試験で忙しいこともあり、休養がてらあまり乗らなかった。ローラー流しただけとか体幹ストレッチやっただけとか。

1/10　猿が島　90km　4時間20分

20sec＊40secを15セット。追い風はいいけど向かい風でのもがき方が掴めない。
レース走×4周。最後のスプリントで失敗。

右足ばっかり使ってたのか、右足だけ張った様な感じになってた。強度が上がったときにもっと両足均等に使えるように意識したい。

帰りにイケベ坂。14sec-35secのピークパワー更新。30秒以下のパワーだけがどんどん更新されてく。