練習報告

9月10日
青根155km
序盤から調子に乗ってアウターでガシガシ踏み過ぎていた。そのため、まきめ峠を下ったあたりから
着いていくのに精いっぱいになってしまった。
道志ダムを超えたところから遅れてしまう。
どうしても楽しようとしてギアを重くしてしまう。

帰り道、久々にハンガーノックになってしまった。

9月11日 雨天

9月12日 
付近の急坂インターバル×8

膝を強くするためににランニング始めました。

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